焦虑的根源是什么？_焦点速递

曾师智慧交流圈子

(资料图片仅供参考)

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本期内容由曾师智慧交流圈子中的张一舟易友提供。

Part.1

5月21日，迎来夏季的第二个节气，小满。

有人说，这是二十四节气中，最富有人生哲理的节气名称。

何为“小满”？

在网上可查到，其含义指的是：

夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。象征着将熟未熟、将满未满，一切都是刚刚好的状态。

由此，想到那句“事不求满，人不求全”。

为人处世，首先要了解到，其实没有十全十美的状态，那自然不必要苛求“满”。

而如果钻进了凡事都要完美的观念里，到头来很可能徒增自己的烦恼。

Part.2

当今社会的生活节奏很快，尤其是在大城市打拼奋斗生活的人们，许多人经常产生焦虑情绪，有些甚至发展到焦虑症的程度。

比如现在的各种“内卷”状态，让身在其中的人们，虽然未必认可“卷”，但也必须这么“卷起来”。

而在这些焦虑情绪和“卷”的行为模式背后，是因为缺少了“小满”的思维方式。

“小满”，也即意味着会有“留白”。曾老师说过，年轻不可空白，却应该要留白。

空白是不务正业，游荡过日子，一晃几年，把年轻的日子空过了，十分可惜。

留白则是适度地休息，因为休息得宜，才能走更远的路。

人生是宝贵的，不该空过，但也不要去走另一个极端。

在该工作时，专注工作，在该休息时，就好好放松。

当每天得到适度的休息充电后，是能够对工作有所帮助的，拥有良好的精气神状态，有益于提高工作效率；

而工作效率提高了，自然不需要额外加班之类的“卷”，从而进入正向的良性循环状态中。

不仅仅是工作方面，对生活，对物质，对情感，都是类似的。

试着用“留白”的智慧，不求“大满”，能有“小满”，便是刚刚好的状态，平和，常乐。

曾师智慧交流圈

每个人都应该辟一处清净之地，

让疲于奔波的心灵歇歇脚，

让无处言说的苦有地儿倾诉，

让已经消解的意义拾起重塑。

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